آیا به اندازه کافی در طول روز آب می نوشید ؟

همه ما بر اهمیت نوشیدن مقدار کافی آب سالم در روز آگاه هستیم. تاثیر آب در سلامتی و جلوگیری از اضافه وزن و … نیازی به توضیح ندارد. همیشه از قدیم می گفتن باید حداقل روزی 8 لیوان آب نوشید. سازمان سلامت غذای اروپا تاکید داره که هر مرد در طی روز باید حداقل 2 لیتر و هر زن 1/6 لیتر آب مصرف کند. اما انستیتو دارو این مقدار رو بالاتر در نظر گرفته و میگه که برای مردها 3 لیتر و برای زن ها 2/2 لیتر آب در هر روز لازم هست. اما فکر میکنید در روز به اندازه کافی آب می نوشید ؟ فکر نمی کنید مشغله روزانه تون باعث میشه حواستون به این مهم نباشه ؟

carbodroid

 

خوب برای این کار یک اپلیکیشن خیلی خوب آندروید به اسم Carbodroid هست. این برنامه هر روز به شما یادآوری میکنه که باید چقدر آب مصرف کنید و مقدار آبی که در روز مصرف میکنید رو هم برای شما ذخیره میکنه. فقط کافیه مشخص کنید قصد دارید در روز چقدر آب مصرف کنید. واحدهای مصرفی هم به راحتی قابل تعریف هست. برنامه هم بسیار سبک و کم حجم هست. هرچقدر بیشتر آب بنوشید دروید توی برنامه خوشحال تر میشه. البته برای اپل هم برنامه های مناسبی هست که میتونند به اینجا مراجعه کنید.

دانلود Carbodriod از گوگل پلی

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.