همه ما بر اهمیت نوشیدن مقدار کافی آب سالم در روز آگاه هستیم. تاثیر آب در سلامتی و جلوگیری از اضافه وزن و … نیازی به توضیح ندارد. همیشه از قدیم می گفتن باید حداقل روزی 8 لیوان آب نوشید. سازمان سلامت غذای اروپا تاکید داره که هر مرد در طی روز باید حداقل 2… ادامه خواندن آیا به اندازه کافی در طول روز آب می نوشید ؟